早餐推荐白米粥 3人份、燕麦 适量、牛奶适量、蓝莓适量、冰糖适量 做法： 1、煮3人份的白米粥； 2、蓝莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下； 3、牛奶适量，具体的量根据自己的接受程度而定，没把握的话可以边放边尝，觉得可以了就行，免得一股脑倒进一袋； 4、麦片适量，还可以再加些葡萄干，随意就好； 5、粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火； 6、加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖。晾至温热就好，白米粥里加牛奶真的很好喝； 7、选你喜欢的容器盛入奶香麦片粥，然后从冰箱取出蓝莓，不需全部倒进粥里泡着，可以一边喝粥一边撒蓝莓，很好吃。